Трюки на турнике

Упражнения на турнике и брусьях многие попросту недооценивают.  Для того, чтобы заиметь красивый рельеф достаточно и этих двух дисциплин, просто подходить надо к тренировкам серьезно, а не сегодня сделал завтра можно не делать. А видео на котором нам демонстрируют интересные силовые трюки может некоторых подстегнуть к тренировкам и достижению новых результатов.

[rutube]f719c8537994b469036a85710c421270[/rutube]

У турника и брусьев есть ряд преимуществ- вам не надо ходить в зал и платить деньги, турник и брусья есть практически в каждом дворе, ну или в соседнем точно уже есть.

Плечи и спина-подтягивания на турнике за голову, чем шире хват тем эффективнее вы прокачиваете спину и плечи.

Чем шире брусья, тем больше упор делается на прокачку груди.

Думаю не стоит описывать массу упражнений, потому что их действительно масса, пишите комментарии, обсудим. Пожалуй никакие фитнес клубы Москвы не сможет заменить обычный турник, выполняя простые упражнения на котором вы сможете за считанные месяцы достичь очень высоких результатов.