То и дело многие спортсмены и диетологи утверждают, что человек выглядит так как он выглядит в зависимости от своего рациона. Спорт, который правильное питание пропагандирует бодибилдинг. Именно спортсмены из этого вида спорта жестко соблюдают режим и высчитывают калории, белки, жиры и тд.

Так насколько же верно данное утверждение?

Ученые решили проверить насколько верно это утверждение. Копченая еда, жирная, сладкая ничего хорошего здоровью человека не привнесут. Недостаток витаминов и некоторых продуктов может вызвать ряд тяжелых болезней: сахарный диабет, рак, ожирение, сердечная недостаточность.

Финляндия

В этом стране исследования показали снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз. В процентном соотношении около сорока процентов пришлось на высокотехнологичную медицину, остальные шестьдесят процентов зависит от самих людей, соблюдение правильного образа жизни и здоровое питание. Можно совмещать продуманные рацион и умеренными физическими нагрузками.

Швеция

В это стране смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в два раза. Причины те же, которые описаны выше.
Подобные программы питания и физических нагрузок уже успешно применяются в ряде зарубежных стран и в

Российской Федерации также.

При отсутствии лишних финансовых средств необязательно обращаться за помощью к диетологам, но необходимо потратить не мало времени на изучение вопроса и самому прописать себе рацион, при этом дополняя его или меняя в зависимости от результатов.
Бросайте курить, употреблять алкогольные напитки, другие вредные привычки, лучше эти деньги потратить на качественную еду, отдых, свои увлечения и хобби.