Самые здоровые кухни мира

Самые здоровые кухни мира
Самые здоровые кухни мира

Харли Пастернак решил рассказать всему миру,  кухня какой страны является самой полезной и здоровой. Такая мысль ему пришла, по причине того, что его нация страдает от ожирения, а сменность от этой болезни очень высокая.

Самые здоровые кухни мира

Первое место, занимает страна восходящего солнца – Япония. Люди этой страны употребляют очень много овощей: кабачки, брокколи, цветную капусту, а белки черпают  из рыбы и сои, которая способствует здоровью сердца. И самое главное, японцы никогда не переедают. Нам в этом плане сложнее, ведь продукты у нас не свежие, декларация соответствия,  в наших продуктовых  магазинах, ресторанах и кафе есть крайне редко, от того и качество такое.

Второе место занимает Сингапур. Жители этой страны питаются в основном рисом и являются одной из самых здоровых наций. Белки так же черпают из рыбы, а вот мясо употребляют очень редко.  Местные жители очень любят сладкое,  и такую потребность они удовлетворяют фруктами и запеканками и пудингами из них.

На третьем месте Китайская кухня. Основным источником витаминов и микроэлементов служат цельные злаковые, овощи, фрукты и бобовые.  Люди повсеместно употребляют имбирь, дайкон, сою, китайскую капусту и чеснок. Как раз имбирь и чеснок ускоряет обмен веществ и способствует стройной фигуре.