Чай для похудения

Вред чаев для похудения

Постоянные пользователи социальных сетей сталкиваются с массой статей и сайтов, которые посвящены чаям для похудения. У блогеров, рекламирующих данный продукт, масса последователей. Многие оставляют отзывы с фотографиями “до и после”, стараясь наглядно продемонстрировать эффект от детокс-чаев, считая, что такие чаи творят чудеса в кратчайшие сроки. 

Многих привлекают уверения, что данные чаи производятся из натуральных ингредиентов, помогают сжигать калории, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и снижают чувство аппетита. 

Вред чаев для похудения

Еще больше привлекают отзывы других людей с эффектными фотографиями. Но так ли безопасны эти детокс-чаи на самом деле? 

Сертифицированные консультанты по питанию считают, что чаи могут приводить к постоянным повреждениям кишечника, проблемам с менопаузами и другим проблемам. Недостаточно доказательств того, что подобные чаи эффективны для потери веса на длительном промежутке времени, также в состав чаев входят сенна и кофеин, которые являются вредными для человека. 

Листья сенны относятся к нескольким видам цветущих растений кассии. Признано и доказано, что сенна может помочь решить проблемы с запором, но вызывает побочные эффекты, включая дискомфорт в животе, диарею и судороги. 

Вред чаев для похудения

Диетологи утверждают, что некоторые детокс-чаи содержат дополнительные ингредиенты, которые могут нанести вред вашему здоровью: завышенный уровень кофеина, слабительные травы, запрещенные химические элементы, такие как эфедра. Все вышеперечисленные компоненты действительно помогают очистить кишечник и мочевой пузырь, что фактически приводит к снижению веса, но в основном вы теряете воду, а не токсины.  

Вывод — данный способ похудения не является безопасным. 

В рекламе многих чаев утверждается, что они стимулируют обмен веществ, но исследования добавок, найденных в чаях, этого не подтверждают. 

Помимо диареи и обезвоживания кофеин, содержащийся в детокс-чаях, может вызывать проблемы с возбудимостью, пищеварением, головными болями, учащенным сердцебиением. Цикл сна также может пострадать. 

При регулярном употреблении можно повредить почки, печень, толстую кишку.  

Вред чаев для похудения

Обезвоживание снижает уровень электролитов в крови, а они отвечают за работу мышц. Дисбаланс электролитов приводит к мышечным спазмам и нарушению сердечного ритма. 

На данный момент не существует клинических исследований, доказывающих пользу подобных чаев. Похудеть можно при помощи более безопасных способов: употреблять на завтрак еду с высоким содержанием белка, ограничить употребление сладкого, изменить свой рацион в пользу полезных продуктов.