Стресс и красота

Стресс и красота

Стресс и красота

Жизненные перипетии способны состарить раньше времени. Однако литература идет в спор с общепризнанными истинами. Так жительница из Америки  Теа Сингер поведала в своей книге о способах борьбы со стрессами народными и доступными средствами. Это своего рода учение о омоложении души и тела. Издание не останавливается на банальном здоровье визуально видимых частей, оно изучает связь между морщинами и женским счастьем. В конце концов Выносливость организма зависит от многих факторов, в том числе и от стресса, который старит нас и негативно влияет на организм. 

 

В книге звучит призыв отказаться от дорогой косметики в пользу кардинальной смены образа жизни.

 

Вот что советует писательница — «девчонка из соседнего подъезда»:

 

1. Нет жестоким диетам. Потеря килограммов — такой же стресс для организма, как с биологической, так и с психологической точки зрения. Не стоит также есть на бегу и перекусывать вредностями, которые так щедро предлагает уличные кафе. Следите за разнообразием Вашего стола — и все будет в норме.

 

2. Расслабляйтесь! Йога станет прекрасным средством для релаксации, поможет стабилизировать мысли и психику. Чем больше контроля, тем меньше стресса.

 

3. Получайте удовольствие от занятий спортом.

 

4. Сохраняйте оптимистичный настрой. Исследования показали, что оптимисты выглядят моложе и живут дольше. Смеяться над всем не стоит, но и постоянно ждать самого плохого тоже не стоит.

 

5. Питайтесь правильно. Фисташки, жиры Омега-З, миндаль и вишневый сок укрепляет сосуды, нормализуют давления и «обновят» кровь. Витамины также полезны.

 

6. Высыпайтесь!

 

7.Занимайтесь любовью всласть! Это, как выяснили ученые, благоприятно для деятельности мозговых клеток.


 
Статья прочитана 1055 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589