Судороги ног

Судороги ног

Судороги ног

Бывает, что у вас внезапно сводит ногу, причиняя вам сильную боль. Судороги возникают в основном в икроножных мышцах, вы начинаете тереть больное место, но это не помогает, судорога проходит сама по себе, также внезапно, как и началась.

Иногда в таких ситуациях достаточно приложить лед к мышце, если вы много двигались, устали, помассируйте мышцы ног, если судороги возникают от жары, пейте больше воды.

Судороги ног

Судороги ног

Бывает, судороги возникают ночью, разотрите мышцу, сделайте теплый компресс, приложите электрическую грелку в теплом режиме. Перед сном неплохо принять теплую ножную ванну. Все- таки в нашей суетливой жизни важно знать не только способы завязать галстук, но и массу прочих мелочей, которые могут пригодиться в самый неожиданный момент.

На водоеме, где вы купаетесь, могут быть холодные ключи, холодный слой воды, а вы вошли в водоем после солнечного перегрева, могут возникнуть судороги ног, онемение. Первое, зовите на помощь, постарайтесь быстро выйти из воды, разотрите ногу, делайте движения сверху вниз. Самое лучшее перед  тем, как купаться, отдохнуть в тени, протереть ноги влажным полотенцем и кожа ног быстрее привыкнет к воде.


 
Статья прочитана 394 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589