Курение и сон

курение и сон

курение и сон

Исследователь Стефан Корс из берлинской медицинской школы Шарите, после исследований пришел к выводу, что курящий человек не имеет полноценного сна.

Была обследована почти тысяча немецких курильщиков, из которых 17% спали чуть больше пяти часов по ночам, 28% просто жаловались на тревожный сон. Более четверти курильщиков оказались с частичным нарушением сна или с хроническим нарушением сна. Никотин — это психостимулирующее вещество, выкуривание сигареты на ночь может вообще лишить человека сна, так как даже при физической усталости часть мозга возбуждена, тормозится процесс засыпания.

курение и сон

курение и сон

При курении возникает кислородное голодание, и могут во время сна возникнуть кошмары, а на утро слабость и разбитость. У хронических курильщиков возникают проблемы с дыханием, болезнь легких, отсюда плохой сон. А при постоянном недосыпании возникает риск ожирения, диабета, болезнь сердца.

Когда курильщик бросает курить, вначале не становится лучше, но через месяц у большинства людей сон начинает постепенно улучшаться и намного крепче в будущем будет здоровье.

Метки текущей записи:


 
Статья прочитана 422 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589