«Кофейный» вред

кофейный вред

кофейный вред

Очень много людей любят начинать утро с чашечки ароматного кофе. Кроме того, некоторые выпивают за день до пяти чашек этого напитка. Однако, необходимо сначала четко решить, полезен кофе или вреден, чтобы или продолжать его употребление в таких количествах или ограничить количество. Исследования диетологов показывают, что кофе приносит организму больше вреда, чем пользы. Кофеин, содержащийся в нем, способствует увеличению артериального давления и нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы вцелом. Таким образом, сердечники и гипертоники должны либо вообще отказаться от кофе, заменив его на чай, либо существенно снизить количество употребляемого напитка в сутки. Специалисты советуют выпивать максимум две чашки некрепкого кофе. Лучше, если это будет заварной кофе.

Частое и регулярное употребление данного напитка приводит к развитию бессонницы. Это связано с тем, что кофеин является очень сильным стимулятором и раздражителем нервной системы. Организм постоянно находится в состоянии стресса, сон становится непродолжительным и тревожным, часто прерывается. Человек как бы не может войти в фазу глубокого сна. Именно эта фаза отвечает за отдых всех систем организма. Хотя известны случаи, что кофе вызывает постоянное чувство сонливости. Это скорее исключение, чем правило, обусловлено оно особенностями организма.

кофейный вред

кофейный вред

Что касается эстетической стороны вопроса, то на зубах у кофеманов появляется устойчивый желтоватый налет. Это результат воздействия углеводов и сахара. К счастью, данный налет не вредит здоровью.

Кофе значительно может повысить уровень холестерина в крови. Это происходит вследствие воздействия кафестола, вещества, содержащегося в кофе. Холестерин в свою очередь образует тромбы, оседая на стенках сосудов.

Некоторые специалисты утверждают, что кофе вызывает зависимость. По началу она не заметна, но со временем кофе хочется постоянно и все в больших количествах. Очень редко человек ограничивается одной чашкой с утра для придания бодрости организму. На протяжении рабочего дня хочется сделать перерыв на кофе. Причем, чем больше человек устает, тем чаще он пьет кофе и отдыхает. Но ожидаемого эффекта не наблюдается. Человек чувствует сонливость, частые головные боли, подавленное состояние.

Как итог вышеизложенному – кофе нужно принимать с осторожностью. Обязательно соблюдать норму и не сочетать его с такой вредной привычкой как курение.


 
Статья прочитана 177 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589