Баня и сауна

Баня и сауна

Баня и сауна

Баня, исконно русское название, а сауна – финское название, только у бани влажная парилка, а у сауны – сухая. Влажный пар в бане получается, от действия холодной воды на раскаленные камни.

Сауна сочетает в себе огонь, воздух и воду – предки считали, что это все вместе сохраняет человека от скверны и злых мыслей. Кто хочет быть здоровым, похудеть, очистить организм часто посещает сауну. Сейчас в спортивных клубах, в салонах красоты и центрах здоровья, как правило, есть сауны.

Посещают сауны малыши с родителями, пожилые люди, у которых происходит тренировка сердечно – сосудистой системы, активируется пульс и к тому же уходят лишние жиры, выводится холестерин. Пар сауны хорошо влияет на мышцы и кожу, укрепляет нервную систему. Отлично, когда соблюдается  система посещения сауны, тогда поднимется эмоциональный тонус, исчезает стрессовое состояние.

Баня и сауна

Баня и сауна

Существуют определенные правила, которые надо соблюдать при посещении сауны. Надо брать с собой хлопковую простыню, банное полотенце, пляжные шлепанцы и шапочку. Так как у вас происходит потеря жидкости, возьмите с собой чай или отвары трав и ни в коем случае, не брать с собой алкоголь, газировку и сладкие соки. Для дачников конечно же идеальным вариантом станет баня на даче своими руками, но для этого нужно потратить немало финансовых ресурсов и сил.

Перед  тем, как пойти в сауну, не надо переедать, делать физические нагрузки, то есть тренироваться в усиленном режиме. Не надо одевать металлические украшения, при высокой температуре может быть ожог. Перед началом процедуры, помойтесь под  душем, и не стоит мыть голову. Затем насухо вытретесь полотенцем, и тогда в парной тело будет равномерно нагреваться. Следите за своим физическим состоянием, охлаждайтесь под прохладным душем.

После парилки отдыхайте, бассейн охладит тело, расслабит мышцы, улучшит общий тонус.

Сауна, оздоровит, закалит и расслабит организм, а при дыхании аром маслами вылечатся бронхи и легкие, масло сосны решит проблему с кожей.


 
Статья прочитана 2107 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589