Прием пищи

правила приема пищи

правила приема пищи

Диетологи часто рекомендуют — есть понемногу, но, как часто это вопрос. Британские исследователи пришли к выводу — прием пищи 9 раз в день даст хороший результат, при таком условии будет стабилизировано давление, снизится уровень холестерина, произойдет сброс лишнего веса.

Были исследованы 2000 человек в разных странах: Британия, США, Китай и Япония. Все испытуемые получали в день во время еды одинаковое количество калорий, но одна группа употребляла еды меньше 6 раз в день, а другая в 6 раз больше. Результат показал артериальное давление у второй группы намного ниже, чем в первой.

правила приема пищи

правила приема пищи

Пока ученые не пришли к однозначному решению по полученному результату, но сделали вывод, что частый прием пищи в небольших количествах поможет людям избежать перепадов жирных кислот в крови и лучше усваивать пищу. Ообычно подобный распорядок свойственен спортсменам, которые параллельно употребляют много витаминов и аминоксислот, дозиметры от производителя нормируют эти полезные вещества и организм справляется с большими нагрузками и разгар соревнований.

В Университете штата Монтана ученые, учитывая многоразовое питание, заметили, что такие люди более энергичные, работоспособные и, проводя эксперимент с работой пожарных, отметили, что те пожарные, которые кушали более часто, выполняли свою работу на 25% больше и качественнее.

Однако при меню с частым употреблением еды, надо следить за калорийностью продуктов, чтобы они не превышали норму. А ученые Израиля рекомендуют частое питание строго по часам. В таком случае будет нормализован обмен веществ независимо от калорий, содержащихся в еде.


 
Статья прочитана 563 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589