После застолья

после застолья

после застолья

Прошли новогодние праздники, которые отмечались хлебосольно, застолье было бурным, много еды и выпивки. На столе было все: оливье, селедка под шубой, жареное мясо, шампанское, водка и много сладкого. Все было вкусно, сытно, но наступило утро и начались боли в желудке, тяжесть и боль в пояснице. Теперь надо справляться с этими проблемами.

Если появилась тяжесть в желудке, значит, произошло переедание и необходимо организовать разгрузочный день. В меню должны быть в основном овощные салаты, надо отказаться от алкоголя, не есть копченого, жирного, жареного и больше пить минеральной воды, клюквенный или брусничный морс. При появлении изжоги, для ее устранения, есть хорошее народное средство, свежевыжатый сок картофеля, который надо пить за 30 минут до еды.

после застолья

после застолья

Метеоризм, неприятная проблема, нарушение работы кишечника, тут поможет активированный уголь, нежирный кефир, йогурт. Народное средство для этого случая, отвары из аниса, фенхеля, мяты, тмина и укропа. Провоцируют проявление метеоризма такие продукты, как яблоки, груши, виноград, бобовые, молоко, черный хлеб, квашеная капуста и другие. В этом случае, чтобы не было проблем, надо просто есть эти продукты в небольших количествах.

Запор. Это состояние вызвано тяжелой пищей, наличием в меню много жирных блюд. Для предотвращения такого состояния, надо включить в меню продукты богатые клетчаткой, овощи и фрукты. Также клетчатка находится в хлебе из муки грубого помола, отрубях и бобовых. Хорошо еще натощак выпивать стакан минеральной воды с добавлением в нее чайной ложки меда и нескольких капель лимонного сока. Помогут и различные физические упражнения.

Диарея. Это состояние возникает, когда в организме появляется много токсичных веществ, способствующих воспалению кишечника. Чтобы такие проблемы не возникали, надо пить больше жидкости, теплый чай, отвар шиповника, настой календулы или ромашки.

Метки текущей записи:


 
Статья прочитана 240 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589