Кофе и спорт

Кофе и спорт

Кофе и спорт

Для спортсмена важно продлить свою спортивную карьеру  на максимально длительный срок. Важно контролировать усиленные тренировки, и немалую роль в этом контроле играет питание, диета. Многочисленные исследования доказали влияние на самочувствие спортсмена кофеина, который является хорошим стимулятором.

Полученные результаты доказали, что кофеин повышает способность концентрации внимания на спортивных выступлениях, и оказывает на спортсмена другие полезные действия. Кофеин расщепляет жир, снимает мышечную утомляемость, улучшает умственную и физическую энергию.

Кофе и спорт

Кофе и спорт

Научно доказано при приеме небольшого количества кофеина улучшается сопротивляемость организма, особенно при беге трусцой, занятием  велоспортом и лыжами. Так что, если ваша кофеварка сломалась, ремонт кофемашин придется как нельзя кстати, ведь чашечка кофе не только бордрит с утра и перед тренировкой, но и, как выясняется придает сил и выносливости.  Правда в некоторых случаях выводы ученых не всегда согласованы, но в одном они едины, перед тренировкой спортсмен может себе позволить выпить чашечку кофе.

Кофеин, получаемый организмом в небольших дозах, влияет на энергетический баланс, сжигает жировые клетки. Употребление кофе может помочь тучным людям, если пить его без сливок и сахара, в кофе содержится только две калории. Для тех, кто занимается спортом употребление кофе в нормальных дозах даже полезно,  и это вполне совместимо со спортивной активностью.


 
Статья прочитана 459 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589