Сколько калорий в суши

суши

суши

Все новое о продуктах, новые исследования. Так диетолог Рейчел Беллер высказала свое мнение после неоднократных исследований, что японская рыбная еда не так уж полезна для фигуры. Традиционное ресторанное меню, например ролл – суши, содержат 350 углеводов и калорий. Ролл «Калифорния» куда входят кусочки рыбы, майонез и авокадо соответствует двум бутербродам с рыбными палочками.

Самый распространенный японский обед составляет почти одну тысячу 50 калорий. Считалось, что поедание ролов, две порции рыбы в неделю составляют 140 граммов рыбы, но в реальности в суши мало белка. Рис, как гарнир, является клейким рисом, составляющим 75% блюда, подвергается обработке, теряя при этом клетчатку, минералы и витамины. Даже в обычных бутербродах больше питательных веществ, чем в сушах.

суши

суши

Самое вредное в суши – это поваренная соль, которая содержится в соевом соусе, где в двух чайных ложках содержится более одного грамма соли. Калорийность суши высокая за счет риса, в который входят быстроусвояемые углеводы, еда это безусловно полезная, но во всем нужно знать меру, вы всегда можете заказать суши доставка киев не выходя из дома и насладиться этим изысканым блюдом. Сырая рыба, применяемая в суши и ролах может стать источником червей паразитов и вызвать лептоспироз. Также термообработка продуктов занимает мало времени, в результате чего пища плохо усваивается.

Диетологи утверждают, что к чужой кухне другой страны надо относиться осторожно. Ведь организм из года в год привыкает и приспосабливается к определенному питанию, поэтому соблюдайте разумную меру в выборе различных меню.


 
Статья прочитана 1726 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
raquo;', 'Один отзыв raquo;', 'Один отзыв

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Города мира
Украинская музыка

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype   milik_84

ICQ       197262589